2、饮食应有所控制，应注重质量而非数量，一日保证三餐都要吃好，不要额外加餐。（孕期体重增加25斤－30斤比较理想）
3、 准备个人产后用品以及婴儿用品。
4、到9个月时应每天揉搓乳头1小时，一直坚持到生产。（这一点尤为重要，它可保证宫口迅速打开，缩短产程，减少产痛时间）
5、本阶段尤其要加强与胎儿的交流，因为在生产时需要得到他的支持，只有母子同心，共同努力，才可以轻松的让宝宝来到这个世界。
注意：
1、在整个怀孕期间应全程保持开朗愉快的心情，这一点是决定能否生出健康宝宝的决定因素。
2、不要暴饮暴食，怀孕后期尤其应当控制饮食，减少食用高糖份、高热量、高脂肪的食物。
3、尽量避免接触任何药物、有毒有害物质、辐射源、X射线，少做B超。
4、不要盲目要求剖腹产，有条件的应尽量顺产。顺产对己对宝宝都有着剖腹产无法替代的优势。
5、怀孕期间不要使用各种化妆品，建议使用维生素E来保养肚皮和面部。
6、保持有规律的作息时间。多进行户外运动，多晒太阳，呼吸新鲜空气。
